育儿知识 | 孩子每天都爱吃糖，到底吃多少最合适？
发布时间：2022-09-28 10:30:11 点击：
在孩子还小的时候，吃起来口味多变，颜色还五彩缤纷的糖果，可以说是每个小朋友的最爱了。有些宝宝，从早到晚都在找糖吃，就连吃饭，也喜欢 ……
在孩子还小的时候，吃起来口味多变，颜色还五彩缤纷的糖果，可以说是每个小朋友的最爱了。有些宝宝，从早到晚都在找糖吃，就连吃饭，也喜欢吃甜口的菜。这不禁让父母担忧：
Q
“孩子摄入这么多糖分，会不会对身体不好啊？”
A
答案是肯定的
图片来源于网络
儿童摄入过多的糖分，不仅会引起肥胖问题，更明显的是，很多孩子都长了满口的蛀牙。
从长远的影响来看，还会提升孩子近视的几率，影响他们的视力。同时因为摄入糖分过多，可能会导致他们厌食偏食，从而造成发育不良等诸多问题。
爱吃糖的影响，是不是比你想的更严重？
但是问题又来了，如果父母开始限制他们吃糖，很多孩子就开始大发脾气，影响亲子关系。
Q
在不影响孩子健康的情况下，每天摄入多少 糖分合适呢？
A
据科学家计算，根据不同孩子的年龄，糖分摄入应该也分别看待。其中6岁以下的孩子，糖分摄入占总热量的10%以下为佳，换算下来，每天建议的摄入量就是35克左右。
再以常见的奶糖为例，一颗奶糖的重量为3.6克，因此一个宝贝每天最多吃9~10颗糖果。更健康的话，建议5颗左右就可以了。
为了避免孩子戒糖产生过大的情绪波动，父母一定要对孩子进行耐心引导。