孕晚期(孕28周以后至分娩)
发布时间:2014-07-26 10:46:38 点击:
有两大新动向值得注意。一是胎儿着手为出世做准备,开始从母体摄取大量储备物质,如脂肪、维生素(如维生素K)、抗体(需要蛋白质来合成)等, ……
有两大新动向值得注意。一是胎儿着手为出世做准备,开始从母体摄取大量储备物质,如脂肪、维生素(如维生素K)、抗体(需要蛋白质来合成)等,增加了孕妈妈的养分负担;二是孕妈妈开始为分娩做准备,特别是产力上的准备,需要借助于钙、锌等矿物元素之力。
对策:遗憾的是孕妈妈的“蜜月期”已经到头,加上胎儿对胃部的挤压,致使食欲再度滑坡。为此,应以容易消化的半流食或软食为主角。
另外,蔬菜、水果也要有—定量的保证,但不可用水果代替蔬菜,因为两者的维生素、矿物质含量不一样,各有千秋,只能互补,不能互相取代。
为了防止新生儿出血,补足维生素K也势在必行。预产期前一个月,应注意多吃些富含维生素K的食物,如花菜、白菜、菠菜、莴苣等,必要时在医生指导下口服维生素K药片。具体热量摄入,掌握在体重增加5~6千克为宜。