“孕期吃得饱睡得香，为啥还贫血? ” 还有这些小细节一定
发布时间：2023-11-03 15:49:22 点击：
我孕期吃得饱、睡得香，产检时却不查不知道，一查吓一跳，居然说我贫血？这究竟是怎么回事？！在我国孕妇中20%患有缺铁性贫血，越到怀孕后 ……
“我孕期吃得饱、睡得香，
产检时却不查不知道，
一查吓一跳，
居然说我贫血？
这究竟是怎么回事？！”
在我国孕妇中20%患有缺铁性贫血，越到怀孕后期，贫血的孕妇越多，到孕晚期时孕妇贫血比例可达48%-55%。其实孕期贫血很常见，而缺铁性贫血是最常见的贫血类型。
当您的血常规报告单上“血红蛋白”这一指标低于110g/L 时，就是妊娠期贫血了！
贫血的标准★ 根据世界卫生组织的标准：孕妇外周血血红蛋白＜110g/L及血细胞比容＜0.33为妊娠期贫血。!
♥ 根据血红蛋白水平分为轻度贫血 (100~109g/L）
中度贫血（70~99g/）
重度贫血 （40~69g/L）
极重度贫血 (<40g/L）
因为宝妈们在怀孕以后，身体对铁元素的需求量会明显增加，发育中的宝宝和胎盘也都需要大量铁元素，如果怀孕初期没有储存足够的铁元素，孕期也不注意对铁的补充，就很容易发生贫血。
同时，宝妈在怀孕期间需氧量也会增加，含有血红蛋白的红细胞需要把氧气运送到全身各个器官，而制造血红蛋白需要铁元素的参与，这也大大增加了铁的消耗。
怀孕后血容量增加，但血浆要比红细胞增加得多，血液相对稀释，出现生理性贫血。孕期血浆中的葡萄糖、氨基酸、铁以及水溶性维生素（如维生素C、叶酸、维生素B6、B12）等含量均降低，也与缺铁性贫血有关。
孕妇除了要满足自身对铁的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，孕期铁需求显著增加。这时候如果没有额外补充铁，很容易就会发生贫血。
孕妇如果饮食调整不好，挑食、偏食或者素食等，均容易导致铁的摄入不足，发生贫血。
怀孕开始时就没有储存足够的铁，由于孕期妊娠反应，孕妈常会出现孕吐或食欲不振的现象，胃液分泌不足，大大降低铁的吸收率，也容易出现缺铁性贫血。
除了以上所说的缺铁性贫血，孕期还有一种比较常见的贫血：巨幼细胞性贫血，它是由于叶酸摄入不足所导致，有些和维生素B12缺乏也有关系。
怀孕后，准妈妈的身体对叶酸的需求量增加，如果动物肝脏和新鲜蔬菜进食得少，就更容易缺乏叶酸，引发叶酸缺乏性贫血。
♥ 如果贫血只是轻度，是没有什么明显症状的，需要去医院做检查才会知道。
♥贫血的宝妈会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血早期会出现的症状，也是常见的症状。
♥ 贫血的宝妈还有可能出现：手脚嘴唇发白、疲倦、头晕、乏力、心跳加速、呼吸比较急促、注意力难以集中等症状。
★ 缺铁性贫血不但会导致宝妈出现心慌、气短、头晕、乏力等情况，让宝妈感到不适，还会导致宝妈的抵抗力下降，在一定程度上提高宝妈罹患疾病的风险。
★ 缺铁性贫血会让宝妈对分娩、手术和麻醉的耐受力下降，增加孕期和分娩时的风险。
★严重的缺铁性贫血还可引发高血压、心脏病，甚至发生妊高征；分娩时发生大出血，造成失血性休克的风险提高；产后也容易发生感染、出血等情况。
对宝宝的影响♥ 宝妈发生缺铁性贫血，轻度时不会对胎宝宝造成明显的影响，但一旦缺铁性贫血严重，就容易造成宝宝生长受限、宫内窘迫、早产或不良妊娠结局等危险结果。
♥宝宝出生后智力发育障碍，出生后6个月之内患营养性缺铁性贫血的几率也会升高。
孕期贫血发生较为缓慢，建议宝妈们备孕期就进行血常规和体内铁含量的检查。因为在缺铁性贫血发展过程中，铁缺乏往往在血红蛋白减少之前就发生了。
孕期增加营养，多吃含铁丰富的食品，如动物性食品中肉类、蛋类和牛奶，植物性食品中豆类、黑木耳、海带等。也别忘了从孕前3个月开始服用叶酸，饮食上注意摄入含叶酸丰富的食物。
多吃富含维生素C的食物，可以促进铁的吸收，如猕猴桃、柠檬、西红柿、柚子等。
对于有明显缺铁性贫血的宝妈，单从饮食中摄取铁质可能已经无法满足身体的需要，可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。
（1）首选口服制剂，常用的口服药物有多糖铁复合物、硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、10%枸橼酸铁铵等，同时服用维生素C，促进铁的吸收。
（2）对中重度缺铁性贫血、或因严重胃肠道反应不能口服铁剂者、依从性不确定或口服铁剂无效者可选择注射铁剂，如右旋糖酐铁或山梨醇铁、蔗糖铁等深部肌内注射或静脉滴注。
如果出现了乏力、头晕、心悸、气短、食欲缺乏、皮肤黏膜苍白等表现，随时就诊不要拖。
