久坐女性孕前要做哪些准备？
发布时间：2015-07-10 08:32:29 点击：
都市女性多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。……
都市女性多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。
电脑
电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在 计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。
电话
据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。
空调
长期在空调环境里工作的，50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿，呼吸几口新鲜空气。
复印机
由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。怀孕女性要减少与复印机打交道。
建议对策：
穿上防辐射服，电脑的辐射对于胎儿是否有影响没有一个定论，目前来讲对于生殖系统或者胎儿没有明确的定论。建议穿带袖子的那种防辐射服。
针对久坐的白领，如果要孩子，需要定期进行修复盆腔的功能运动。最好的运动方式有两种：
（1）建议游泳，最好是蛙泳，一周游两三次，蛙泳的过程当中是最好的盆底肌肉的修复。
（2）做瑜伽
这两种运动对于骨盆的血液供应是非常好的。跑步、健身在这方面的意义都不是特别大。
电脑
电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在 计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。
电话
据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。
空调
长期在空调环境里工作的，50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿，呼吸几口新鲜空气。
复印机
由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。怀孕女性要减少与复印机打交道。
建议对策：
穿上防辐射服，电脑的辐射对于胎儿是否有影响没有一个定论，目前来讲对于生殖系统或者胎儿没有明确的定论。建议穿带袖子的那种防辐射服。
针对久坐的白领，如果要孩子，需要定期进行修复盆腔的功能运动。最好的运动方式有两种：
（1）建议游泳，最好是蛙泳，一周游两三次，蛙泳的过程当中是最好的盆底肌肉的修复。
（2）做瑜伽
这两种运动对于骨盆的血液供应是非常好的。跑步、健身在这方面的意义都不是特别大。